15分鐘可以做甚麼

比起只是趴下休息，我要跟老師挑戰透過運動解除疲勞

事前工作:

放雙合適的運動鞋

螢幕播放youtube

墊子:瑜珈墊、巧拼、大毛巾都可以

 

https://www.youtube.com/playlist?list=PLMF4BVyBR4ixcG0Q-lNWhUS5XCNhfaAwG

 

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