半夜因為腰痛而痛醒
想忽略它繼續睡也無法
只好爬起來，伸展
不過都很痛
腦中閃過 這該不會是坐骨神經痛吧?
於是手機google 找出適合的伸展運動
給醫生看時 已經不是最痛的時候
請病假看醫生 白天沒甚麼人
也有可能是因為白天或者是因為疫情期間，大家減少去醫療場所
後來聽醫生說 如果是坐骨神經痛
就像是蛀牙是不可逆的 如果沒改善狀況 是要開刀的...
醫生一開始只有教我護著腰輕輕的扭扭腰
男院長_徐醫生 幫我扎左右手各兩針 再請我伸展看看 有沒有不舒服
很神奇 立馬有效
- 4月 17 週五 202014:18
[桃園]長榮中醫診所_治療腰痛(待續)
- 3月 22 週日 202006:00
新冠肺炎疫情期間，為什麼要去主希望光教會?
因應新冠肺炎疫情期間，保護自己保護他人，主希望光教會和全世界其他教會都關門了，改由居家禮拜，用手機或電腦連線禮拜。
家人問說現在是線上禮拜，為什麼你還要去教會呢？
因為還是要有人幫忙提供直播給大家，大家才有辦法線上禮拜，我們會輪流幫忙，我就是其中一人呀~
😄
我們在一個空間，人數不超過五位，也會配合政府政策，管理自己健康，如果不舒服，就在家休息，全程戴口罩，用酒精消毒雙手...
希望一起保持安全距離，讓 神放心，讓家人安心。
感謝 神，現在手機4g網路變超便宜，可以高速吃到飽連線，不用擔心流量不足。感謝 神賜下科技祝福。
#居家禮拜
- 2月 25 週二 202022:31
分享自然之聲地圖：線上免費聆聽全球400多個森林聲景音樂
在家也可以透過聲音環遊世界
分享創辦人給聽眾的三個小建議：
1. 試著戴耳機聽，將如同親臨現場一般。
2. 使用高品質喇叭，比電腦喇叭效果好。
3. 將音樂調小聲聽，現實森林是安靜的。
http://www.naturesoundmap.com/
PS:360度收音
- 2月 23 週日 202008:49
看見海洋.頌讚大地. 神的理想世界
- 2月 05 週三 202022:17
自己罩自己，找口罩，附近口罩存量
https://line.naver.jp/ti/p/@960iorjj
LINE 查詢口罩庫存：官方版上線更準確
至截稿為止，官方尚未釋出口罩庫存查詢的系統，因此目前的 LINE 機器人僅能透過網友回報；但在政府統一販售口罩後，也將會開放「藥局版」的資訊給各平台串接，到時候 LINE 機器人就可以查到真實的口罩庫存狀況。
- 2月 02 週日 202016:10
X32 behringer 混音器 接藍芽輸出
Case1.因為會場比較大，在音控台，比較難聽到完整聲音，所以會拿ipad到處調整，但又想要監聽聲音，又必須回到控台，所以用藍芽方案，將
X32控台>>監聽phone孔外接6.3轉3.5轉接頭+3.5音源線+藍芽發射器(TX)+USB電源
音控配戴一個藍芽接收器+可以自行調整音量大小的耳機，再用ipad控制要監聽那些
Case2.最近有外國交換生
想說提供音質比較好的監聽，又可以自行調整音量大小，也不怕不小心按錯，導致無法收聽。
所以提供交換生一個藍芽接收器+可以自行調整音量大小的耳機
X32控台>>AUX輸出接AUX轉3.5轉接頭+3.5音源線+藍芽發射器(TX)+USB電源
- 1月 31 週五 202018:41
悠遊卡綁richart帳戶自動儲值
APP登入richart帳戶
總覽>>活存>>悠遊卡自動加值
新增悠遊卡
再持卡片去台北捷運站悠遊卡加值機或全家FamiPort靠卡感應，即可開始使用自動加值功能
詳細介紹如何操作https://www.easycard.com.tw/cobrandcard?id=1508724968
金融帳戶+悠遊卡+自動加值
當帳戶連結之悠遊卡(已開啟自動加值功能)可用餘額不足以支付當次消費或低於新臺幣100元時，將透過設備自連結帳戶，自動加值新臺幣500元或其倍數之一定金額到悠遊卡內，無需支付任何手續費。
ps我是把桃園市民卡設成可以自動加值，這樣就不用擔心卡片金額不夠
- 1月 18 週六 202017:03
[桃園][八德]大潤發
第一次去桃園市八德區的大潤發
裡面很寬敞，
交通很方便，
我是第一次搭公車採購
很怕公車司機不讓我上車，因為大包小包的。
不過很感謝，雖然車上蠻多人，但還有位置可以放置物品。
公車班次還蠻多的，不用等很久。
路上也有很多計程車(搭車到火車站前站約200元左右)
熟食區有蠻多桌椅，供大家在裡面用餐。有很多麵包、長得像好市多的雞肉捲牛肉捲(外面是麵包，跟好市多的不太一樣)、很多種甜點，真的會失心瘋
也有多種便當，連舒肥雞養身餐都有
跟室友採買該買的，就趕緊離開，怕自己又會陷入買很多食物回家。
因為跟室友挑戰減重，所以快速通過年前特價的零食區。
前陣子才剛跟室友搬來桃園區，斷捨離很多東西。出門只買生活必需品，頂多去小型超市買生鮮食品。
逛到家具區，看著新型的櫃子，討論家裡的擺設，看有沒有辦法可以更節省使用空間。覺得蠻有趣的
我們都提早預備跟另外一半進入家庭。
我的室友居然跟我男友認識這麼久，緣分實在太神奇。
- 1月 07 週二 202005:20
2020.01.11總統、副總統、立委選舉投票教學
攜帶物品:身分證(最新的)、投票通知單、印章(如果沒帶，可用以下擇一1.簽名2.蓋手印+現場監察員印鑑)
記得不要帶手機進入，可以放置在手機放置籃，投完票再記得帶回家，也請不要拿錯手機唷
- 1月 06 週一 202007:56
2020.01.11總統與立委選舉投票所地點查詢
